單腳前進(後腳) - 飄移板 Freeline Skating

先說明一下現在的進度，單腳可滑行，不過轉彎和加速還辦不到
有抓到一點感覺，不過還有待練習

1.扔掉你前腳的板子，將後腳的板子踩在腳下

2.將身體轉向行進方向之前方，幾乎是正面以前腳踩地，帶動後腳往前
就像玩滑板時踩地前進的動作一樣

3.盡全力固定後腳大腿骨和盆骨的角度，這一點最為困難，你會覺得一
直處於跌倒的邊緣，腰部和盆骨的角度也是盡全力維持住，一鬆掉就
準備下車吧。

4.上半身要保持絕對的正直，上半身只要不正就準備下車了，就算感覺
要跌倒，上半身也絕對不要晃，調整你的腳去維持整體平衡。

5.覺得實在無法維持平衡時，把前腳大步往前跨，這樣一來就不至於板子
往前溜掉整個人往後摔倒。會變成前腳落地，後腳板子往後溜走，不至
於摔倒。

希望對同樣在練單足前進的板友有所助益

關鍵點:大腿和盆骨連接處外側的肌肉必需要夠強壯。這邊的肌肉在之前
所練的動作中用的機會不大，通常是在快要摔倒的時候才會感覺
到這邊的肌肉在使力，叫他摔倒肌吧XD

我鍛鍊摔倒肌的方式是金雞獨立，腳不用抬很高，但落地的那隻腳
要站在身體的正中央，上半身絕對正直，身體快失去平衡時用你的
摔倒肌把身體拉回來，絕對禁止搖擺上半身，這樣就白練了

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