台籃的重訓啟蒙年齡 - 籃球

請問有誰知道

台灣球員開始重量訓練的年齡大約都是幾歲呢?

稍微查了一下外文資料

例如這篇：https://reurl.cc/AkAdoe

美國的大概是建議8~9（有的10~12）歲開始，小於８歲的最好不用器材用徒手之類的。

這似乎和台灣流行的太早做長不高的觀念有很大不同吧？

我是覺得對抗性和厚度(非肥胖)不該拿血統當藉口啦

韓國的李政炫196左右照樣整天跟大哥摔角沒在怕的

速度和外線也都有一定水準

我們只有陳冠全?





另外前幾篇看到有人說體脂肪問題

籃球員理想的體脂肪應該是10%~15%，過低賀爾蒙分泌和衝撞緩衝內臟保護會出問題。

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