籃球

其實罰球體能才是關鍵 - 籃球

Queena avatarQueena · 2022-07-21

Table of Contents

你說這些人沒在練罰球我不相信

在高張力高強度的碰撞下

呼吸太喘 身體肌肉 可能沒辦法

像ㄧ般練習時ㄧ樣準

所以可以改成

瘋狂折返跑之後再來練罰球

而不是靜態練罰球

這樣練ㄧ定有差

--
籃球

All Comments

Ursula avatarUrsula2022-07-21
好
Queena avatarQueena2022-07-21
搞不好早就這樣練過了但還是沒用
Tracy avatarTracy2022-07-21
嗯嗯= =
Zanna avatarZanna2022-07-22
連系隊都知道最後操完才練罰球
Leila avatarLeila2022-07-21
一直都是這樣練阿==
Zora avatarZora2022-07-22
我個人覺得全隊去問陳盈駿怎麼投的比較快喔
Kyle avatarKyle2022-07-21
推bbu 罰球跟哈登一樣穩
Anthony avatarAnthony2022-07-22
樓下king
Leila avatarLeila2022-07-21
完了 芭比Q
Agnes avatarAgnes2022-07-22
ㄟ不是你覺得職業隊教練/體能教練會不知道嗎?
Ingrid avatarIngrid2022-07-21
豪無意義的練習方式，30年前就有了
Mason avatarMason2022-07-22
我幼稚園就這樣練的
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-07-21
鴿子到了
Olga avatarOlga2022-07-22
比賽中跟操完的罰球，光是心態壓力就差十萬八千里
Hamiltion avatarHamiltion2022-07-21
伏地挺身壓兩下投一球，投“進”200以上才能收工。
Anonymous avatarAnonymous2022-07-22
平時沒機會在如此耗能與高壓下磨練，短期杯賽自然
難以應付。球員手感私下練投肯定隨便都有個八九成。
Valerie avatarValerie2022-07-21
這道理連打系籃的人都知道
Thomas avatarThomas2022-07-22
你終於知道了，但全世界都差不多一直都是這樣練包
含台灣
Thomas avatarThomas2022-07-21
去情蒐一下其他亞洲國家如何訓練罰球不就好了？ope
n book都不要？
Ivy avatarIvy2022-07-22
系隊最後都罰球啊，沒連續罰進不准走
Belly avatarBelly2022-07-21
說實在話提升實力才重要 很有實力直接擊敗還靠罰?
Barb Cronin avatarBarb Cronin2022-07-22
系籃都會這樣練了==