低手接扣球 彎手腕 - 排球

在學校上排球課時

老師講到，有些扣球來得太強勁，或者角度不太對

接球者會彎手腕，使得反彈之後的角度 有利於舉球員接球

想請問，這種方式

在自己一個人練習、或者系隊練習時

要怎麼練呢？

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