這是足底筋膜炎嗎?? - 路跑 Road Running

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By Dinah
at 2011-07-08T21:44

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我跟你的狀況很像

之前去跑完金虎爺10k,穿五指鞋跑的,

平常穿五指鞋頂多跑6.7K而已

一次跑10K,跑完腳跟就在痛了

想說休息幾天就好了

結果一個禮拜後還是有點痛,腳跟還紅紅得很燙

才趕快去找一家常看的中醫,

一看就說發炎了,花個二百元包個青草藥膏

在休息一個禮拜才好

休息二個禮拜沒跑,真划不來

穿跑鞋跑21K都沒事情,可見還是得慢慢來才是


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Tags: 路跑

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2011-07-09T22:48
證明沒事不要穿五趾鞋，又醜又易有難纏的足底筋膜炎
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By Adele
at 2011-07-10T23:53
要先練LSD啦要給腿一點準備>我要操你了喔
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By Puput
at 2011-07-12T00:58
昨天單攻玉山，今天起床發現腳不會痛了!?!?(不過鐵腿好嚴重)

柴山團練還有嗎

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By Dora
at 2011-07-08T19:52
這周要回高雄 請問周日早上的柴山團練還有開嗎? -- -- 夫 兵 形 象 水 ， 水 之 形 ， 避 高 而 趨 下 ： 兵 之 形 ，避 實 而 擊 虛 ； 水 因 地 而 制 流 ，兵 因 敵 而 制 勝 。 故 兵 無 常 勢 ，水 無 常 形 ； 能 因 敵 變 化 而 制 勝 ， 謂 之 神 。 ...

2011基隆市忠孝獅子盃五分山馬拉松賽

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By Vanessa
at 2011-07-08T17:24
2011基隆市忠孝獅子盃五分山馬拉松競賽規程 一、活動宗旨：提倡國民運動健身風氣，推廣馬拉松路跑健康休閒活動。 二、指導單位：基隆市政府、基隆市議會、國際獅子會300F區總監辦事處。 三、主辦單位：基隆市忠孝獅子會。 四、承辦單位：安樂長跑隊。 五、協辦單位：基隆市警察局、衛生局、環保局、暖暖區公所、市立體育 ...

小腿肌肉很硬很大塊

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By Frederic
at 2011-07-08T14:02
小弟我剛練跑步沒多久 之前聽體育老師說練長跑的小腿肌肉應該要很軟 像棉花糖那樣... 而且肌肉應該是又細又長 可是我的小腿肌肉非常的大塊 而且感覺時時刻刻都是硬的 老師跟我說我的腿感覺起來比較像短跑選手 只是我比較想要練長距離而且我的爆發力不夠 所以想問一下板上的大哥大姐 除了跑很長很長的距 ...

左右腳施力不均

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By Skylar DavisLinda
at 2011-07-08T10:14
性別：男 身高：176 體重：70 每週跑步天數：3~4天 (大大致上跑一天休一天) 每次跑步距離or時間：5K 跑步地點/地面：柏油路 距離用餐時間？餐前1小時 是否有做暖身？暖身時間、方式？活動各部位關節並簡單拉筋約10分 是否有做收操？收操時間、方式？較確實拉筋約15 是否有服用藥物或營養補給品（如：M ...

活動 2011太平山雲端漫步

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By Mary
at 2011-07-08T08:32
2011 太平山雲端漫步活動計劃 太平山早期是台灣四大林場，紅檜扁柏滿山遍谷，終年雲霧繚繞，翠峰湖距太平山莊 16.5 公里，為台灣最大高山湖泊，也是終年雲霧繚繞，跑步於翠平公路猶如雲端漫步， 景觀秀麗，虛無縹渺。謹此與各界跑友分享，台灣雲頂大道漫步路跑活動。 一、 指導單位 : 二、 主辦單位 : 宜 ...