請問韌帶拉傷要吃啥好比較快? - 籃球

By Megan
at 2012-04-25T00:00

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小弟我因打籃球，腳扭到韌帶拉傷，目前攪打石膏
請問韌帶拉傷要吃啥好比較快?

All Comments

By Vanessa
at 2012-04-25T06:50

韌帶拉傷要吃啥好比較快?
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB06681309/o/1012042504...
小弟我因打籃球
腳扭到韌帶拉傷，目前腳打石膏
請問韌帶拉傷要吃啥好比較快?
韌帶主要是由膠原蛋白構成
所以飲食上應多吃富含這樣的膳食
比如雞爪豬腳魚膠...等
都會含有大量的膠原蛋白
當然豐富的鈣質也粉重要
比如小魚蝦紫菜...等
＊溫馨提示＊
韌帶拉傷至少需要休息1個月以上
吃東西對這個病的恢復作用不大
這種情況主要以休養為主
切忌痊癒前做大運動量活動
減少活動才能促進康復
韌帶拉傷一般恢復比較慢需要靜養調理
建議您可以吃點活血的中藥
另外自己經常按摩一下
效果會更好祝您健康
♥♡這樣滴答覆您還滿意嗎♡♥
❀用心肥答盼勿刪題
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB06681309/o/1012042504...

By Xanthe
at 2012-04-29T05:08

除了可以物理治療方式幫助消除肌肉疲勞、傷害回復外，也可以營養來幫助體能提升及加速受傷部位之修復。包括常見於大麥苗、甘藍菜及芽類等食物中的超氧化物歧化酶(SOD)、過氧化氫酶(catalase)及穀胱甘肽過氧化酶(GSH-Px)等抗氧化營養素及其前趨物，可使細胞恢復元氣，並且減低細胞的損傷；幾丁質中富含的葡萄糖胺及軟骨素則可幫助骨頭、韌帶、軟骨及關節滑液生成，爲骨骼關節保健加分。經驗分享洽我

By Dinah
at 2012-04-28T10:23

答:通則不痛。不通則痛。你吃下去的任何食物，有沒有到達患處，這中間的通路是否有通。才是重點。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所].[汐止] 位置{地圖}. 吳志忠

By Hardy
at 2012-04-26T05:16

腳扭到韌帶拉傷＝腳扭到神經扭結，
吃什麼都沒用！

By Hedy
at 2012-04-27T07:05

多攝取膠質含量高的食物，像木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆…；至於豬皮、雞冠、蹄膀、豬牛腳筋、雞腳凍…，膽固醇較高，適量攝取。未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Zanna
at 2012-04-28T21:00

如果是腳踝韌帶拉傷.使用筋肉放鬆術.須要一兩次才能改善
跟吃什麼無關

By Hedy
at 2012-04-26T18:22

腳扭到.骨頭沒有移位.韌帶不會移位拉傷.打石膏只是固定讓你自己修復.移位的骨頭不會自己歸位.骨骼調理後韌帶才能恢復平衡.這樣恢復最快.最完整.

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