有關打完籃球的自我保護問題.. - 籃球

By Olive
at 2007-02-08T00:00

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請問所有專業人...打完籃球為什麼都需要冰敷膝蓋呢?作用是什麼?適合怎樣的人呢? 或是打完球後需要做怎樣的保護動作?

All Comments

By Rachel
at 2007-02-11T09:33

打完球冰敷是要保護關節
讓內部的溫度降低
這樣肌肉的彈性才可以保持住
至於要做什麼保護動作
就做點伸展操
不過強度要比暖身的時候要再強
這樣才可以讓肌肉還有韌帶保持彈性
也避免受傷

By Ida
at 2007-02-08T09:30

目的是為ㄌ在打完球後過度ㄉ衝擊作用是舒緩西蓋世何容易受傷ㄉ人

By Regina
at 2007-02-07T00:00

情人節快到了我想買籃球送給他~好嗎?
因為衣服我買過了~平常就會買~
目前我知道他好像有缺籃球~
情人節送籃球會很怪嗎?~
如果要送~籃球要�� ...

By Selena
at 2007-02-07T00:00

嗯..我是個高三生!!
因為生活太無聊加上想練身體[身體不太好]所以最近開始碰籃球!!
我的身高175-177左右體重才50左右
根本就是瘦皮猴＝　＝a

By Cara
at 2007-02-06T00:00

請將籃球規則內與數字相關作一整理必列表陳述
Ex:1 籃球罰球球進每球1分
2
3
4
5
6
7
8
~
30
拜� ...

By Mary
at 2007-02-05T00:00

國小因為練田徑之後就有蘿菠腿了，所以現在國中了，穿短褲的時候都覺得好醜，我想要比較有效的經驗，我不要產品，因為我沒錢，不想花爸媽的錢

Read more: 蘿菠腿和大腿內側

By Quanna
at 2007-02-05T00:00

前幾個月因為運動受傷所以傷到膝蓋韌帶
走路都會有點痛
有去推拿兩次
後來覺得有好些但是如果慢跑時若跑大概兩圈操場
膝蓋的韌帶�� ...

Read more: [急]韌帶受傷要怎樣才可以全癒