新市白蓮霧路跑 - 路跑 Road Running

By Zanna
at 2011-07-09T09:30

Table of Contents

剛跑完十一公里競賽組回家
今天真是太熱了幸好途中有一水站否則必很痛苦
餐盒不錯有四粒麵包
免費的四公里健康組也有得拿還送帽子一頂
奇怪的是怎不見白蓮霧？

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Tags: 路跑

All Comments

By Madame
at 2011-07-13T01:40

只有一個水站~感覺有點少~

By Poppy
at 2011-07-16T17:49

11K只有一個水站真的太少了.如果今天像前幾天那種熱法跑者

By Ingrid
at 2011-07-20T09:59

哪受的了..

By Daniel
at 2011-07-24T02:09

太陽餅也沒有太陽啊

By Edwina
at 2011-07-27T18:18

推樓上..擔擔麵也沒蛋蛋

By John
at 2011-07-31T10:28

白蓮霧有小塊的可以試吃，還有剉冰我有吃

By Edith
at 2011-08-04T02:38

完賽推一個另外很好奇這次士林區路跑怎麼都沒人PO感想..

By Edith
at 2011-08-07T18:47

樓上c妹沒有跑嗎?

By Megan
at 2011-08-11T10:57

士林區路跑，因為一下就跑完了，所以沒啥心得？？

By Carolina Franco
at 2011-08-15T03:07

沒有阿他延期卡到我員工旅遊..就去玩了還滿雖的

By Damian
at 2011-08-18T19:16

想看心得還不簡單,拜一拜孤狗大神就有了

By Delia
at 2011-08-22T11:26

三重快樂長跑 http://ppt.cc/L6nN

By Ingrid
at 2011-08-26T03:36

輕鬆跑刺客阿昌 http://ppt.cc/e3sf

7/24陽明山越野路跑賽男21km

By Jessica
at 2011-07-09T09:16

因公司安排要至國外出差所以不克參加7/24的陽明山路跑賽衣服尺寸 M 號轉讓價 500 元(完賽後可再退100元晶片保證金) 三重、蘆洲面交意者歡迎站內信討論 - ...

柴山團練還有嗎

By Dora
at 2011-07-08T19:52

這周要回高雄請問周日早上的柴山團練還有開嗎? -- -- 夫兵形象水，水之形，避高而趨下：兵之形，避實而擊虛；水因地而制流，兵因敵而制勝。故兵無常勢，水無常形；能因敵變化而制勝，謂之神。 ...

2011基隆市忠孝獅子盃五分山馬拉松賽

By Vanessa
at 2011-07-08T17:24

2011基隆市忠孝獅子盃五分山馬拉松競賽規程一、活動宗旨：提倡國民運動健身風氣，推廣馬拉松路跑健康休閒活動。二、指導單位：基隆市政府、基隆市議會、國際獅子會300F區總監辦事處。三、主辦單位：基隆市忠孝獅子會。四、承辦單位：安樂長跑隊。五、協辦單位：基隆市警察局、衛生局、環保局、暖暖區公所、市立體育 ...

小腿肌肉很硬很大塊

By Frederic
at 2011-07-08T14:02

小弟我剛練跑步沒多久之前聽體育老師說練長跑的小腿肌肉應該要很軟像棉花糖那樣... 而且肌肉應該是又細又長可是我的小腿肌肉非常的大塊而且感覺時時刻刻都是硬的老師跟我說我的腿感覺起來比較像短跑選手只是我比較想要練長距離而且我的爆發力不夠所以想問一下板上的大哥大姐除了跑很長很長的距 ...

左右腳施力不均

By Skylar DavisLinda
at 2011-07-08T10:14

性別：男身高：176 體重：70 每週跑步天數：3~4天 (大大致上跑一天休一天) 每次跑步距離or時間：5K 跑步地點/地面：柏油路距離用餐時間？餐前1小時是否有做暖身？暖身時間、方式？活動各部位關節並簡單拉筋約10分是否有做收操？收操時間、方式？較確實拉筋約15 是否有服用藥物或營養補給品（如：M ...

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