我的膝蓋好痛.... - 路跑 Road Running

性別：男
身高：170cm
體重：63kg
每週跑步天數：沒有意外3~4天
每次跑步距離or時間：最近半年大概都是10公里or1小時
跑步地點/地面：中興大學校園
距離用餐時間：大概是餐前1~1.5小時
是否有做暖身？暖身時間、方式：就只有活動筋骨，轉轉腳，起立蹲下(不是M字腿XD)
是否有做收操？收操時間、方式：拉拉筋，走一走，騎騎小鐵馬
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）：三葉的賀寶芙(不是愛迪達)
疼痛部位？請形容一下您的疼痛：膝蓋

每次只要跑超過10km以後，要停下來補充水分，繼續奮戰

奮戰後的第一步，感覺到膝蓋骨頭快要粉碎了

接下來每一步都會這樣，差不多忍著持續再跑2~3分鐘

就會習慣不痛，一但停下來走路或繼續奮鬥，都會讓我萌生退意

已經好幾次想要自我挑戰半馬，但都因為膝蓋過痛，而放棄




補充一下，不知道有沒有關聯

小時候原po跌倒過很多次，好死不死都是膝蓋流血，而且兩隻都有

小學時也曾經膝蓋痛到無法言語哭出來，帶去看醫生，但也沒有下文

國高中夏天暑假睡覺時，電風扇轉阿轉，沒過幾天，膝蓋又痛了

但根據原po研究發現，在膝蓋痛的時間，抽空去跑個步流個汗，膝蓋又不痛了

大一時，不明原因膝蓋痛，去看西醫骨科，

醫生居然說「年輕人痛一下沒關係，等很痛在說」

抽個血驗一下就打發我走了，後來驗血報告指出尿酸過高

但最近幾年下來，都會注意食用高普林食物





運動後的膝蓋擠壓痛，與補充的痠痛，又不太一樣

想請問一下，到底是什麼原因，造成膝蓋這個樣子的痛

謝謝

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