我現在還能長高嗎? - 籃球

By Madame
at 2009-03-11T00:00

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我目前國三，身高大概170cm左右，體重大概60kg左右
我的目標是180cm
我爸的身高大概163cm我媽的身高大概160cm吧
但是上學期量身高跟現在得身高差不多
沒有甚麼長高。
另外我都是10點多就睡覺了
早上6~7點起床
但是有吃消夜的習慣
但是我媽沒有燉過甚麼轉骨湯給我喝過
我還有打籃球，但是我不常打，只有星期六或體育課而已
請問我還會再長高嗎??

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All Comments

By Isla
at 2009-03-11T23:13

長高黃金期：男生在16歲前，女生在14歲前
=(不過有人親自實驗過認為在18歲以前都有機會長高)
=不要胡亂吃成藥，成分不明可能讓你花錢又傷身
運動長高最有效的方法
=上體育課要用心，游泳、籃球、跳繩、跳高最有利長高，醫生說只要能使骨頭二端受到輕微刺激的運動，都有利增高
=每天睡前彈跳100下
=不要做過度拉筋運動會使骨頭受到壓迫，例體操，劈腿，舉重等...
養成持之以恆的好習慣
=保持正確的姿勢，駝背NG！
=不熬夜！生長激素分泌最旺盛是在夜晚入睡後，所以熬夜會阻礙發育哦
*****晚上11點～凌晨1點都是發育最重要的時間*****
按摩角抵湧泉穴：
=腳的內側面，大約是腳掌一半，有個凹進去地方用手指用力按壓，有疼痛感，那就是穴道
(大概在腳指第三根下來的地方有個凹進去的地方)
★所以你還是有機會可以長高★
不要放棄
加油喔