慢跑比較傷膝蓋還是騎腳踏車比較傷膝蓋? - 路跑 Road Running

By Madame
at 2011-07-07T00:40

Table of Contents

慢跑比較傷膝蓋還是騎腳踏車比較傷膝蓋?

這是我長久以來的問題, 有人(醫生)說騎腳踏車比較傷,
但最近看到康健雜誌, 似乎是說明慢跑比較傷, 腳踏車比較不傷?

大家可以提供自己的認知嗎?

By the way, 這幾年會繼續慢跑而不騎腳踏車,
主要感覺道路上的空氣實在太糟, 騎了腳踏車感覺就像變了「人體空氣清境機」.
路跑的地點可以選擇操場或河濱公園, 相較於騎腳踏車比較遠離污染(一點).

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All Comments

By Caitlin
at 2011-07-11T23:41

腳踏車也可以騎河濱啊@@

By Gilbert
at 2011-07-16T22:43

坐塾高度調不對很傷膝蓋,跑步用腳根下地也很傷膝蓋

By Hardy
at 2011-07-21T21:45

但最傷膝蓋的是不跑步也不踏腳踏車宅在家打b的宅男~

By Tom
at 2011-07-26T20:46

我之前車禍兩個膝蓋先著地受傷後來天氣濕冷都會酸痛久站也是...可是開始跑步後反而都不會痛了....還可以站更久

By William
at 2011-07-31T19:48

自行車姿勢不對或是硬踩的話很快就會感覺膝蓋怪怪的了

By Kumar
at 2011-08-05T18:49

怕傷膝不敢跑，不敢騎，那生活還有什麼樂趣= =

By Adele
at 2011-08-10T17:51

騎單車也可以去河濱...也可以去山上...空氣很清新的

By Kama
at 2011-08-15T16:53

這話題感覺是月經了，先了解自己的身體，學會聆聽吧

By Kumar
at 2011-08-20T15:54

騎山路的話要小心一點膝蓋負荷很大

By Emma
at 2011-08-25T14:56

回樓上,把檔打輕,迴轉數調高,膝蓋就負荷小,這樣才騎的久遠

By Lauren
at 2011-08-30T13:58

感謝板友發言, 但我還是沒有得到答案? XD

By Candice
at 2011-09-04T12:59

學理上應該是跑步...因為瞬間承重的力道比腳踏車大很多...

By Caitlin
at 2011-09-09T12:01

to bbrret: 爬文中沒有詳細的說明.

By Dorothy
at 2011-09-14T11:02

11060 篇推, 終於有板友慷慨回答了

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